俗话说，篮球是跟着底层老师学的，基本功很重要。 因此，现在我带队，我花了大量的时间教授基本功。 下面我就教大家一个比较简单的运球训练。 希望对您、您的孩子或学生的培训有所帮助！ 跟着地板流老师来吧！

1、左右脚滚动运球

地板流老师好像记得以前教过这个动作，不知道大家还记不记得。 右手在身体前方改变方向，左手将球从空中变到右手。 不熟练的朋友可以根据自己的水平调整速度。

2. 左右移动双脚，使球向后滚动

上一张图教你前进篮球基本动作教学，现在我教你后退。 其实原理是一样的，只是运球的方向不同而已。 再次强调，根据自己的水平决定速度！ 不要目标太高。

3、不断地抬高胯部，然后再降低胯部

我不知道“地板流老师”这个词是否正确，但我是根据动作来决定这个词的，所以大家一看到标题就应该知道动作是什么。 是的，就是我们平时做的胯部，但是又不一样。 首先是左右腿胯部，然后放低球，连续两次用胯部低运球。 我们首先将这个运动从底线移动到中线。 大家都熟悉之后，我们就可以从底线移动到另一端的底线，然后再随着胯部向后移动。

动作虽然简单，但是对我们球技的要求还是比较高的。 所以，我们首先要练好球技，这些动作才会很容易掌握。 地板流老师很看好你篮球基本动作教学篮球基本动作教学，快去练习吧！